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由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。
1、提前做好攻略
赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。
2、相信自己的生殖医生
要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。
3、保持乐观的情绪
保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。
4、解除生活顾虑，调试夫妻关系
如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。
5、保持良好的生活方式
生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。
6、保持适量的运动
保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。
7、找专业人士进行心理咨询
由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。
8、坦然面对结局
赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。
日前，我国大陆首例试管婴儿顺利分娩了“试管婴儿二代宝宝”，引发关注。5月21日，市卫生健康委发布提醒，青岛市经过许可开展人类辅助生殖技术的医疗机构只有两家，分别是青岛大学医学院附属医院和青岛市妇女儿童医院，另有市立医院东院区已试运行。
4月15日，在北京大学第三医院，我国大陆首例试管婴儿顺利分娩了“试管婴儿二代宝宝”，引起市民对试管婴儿的关注。5月21日，青岛市市卫生健康委发布提醒，目前，青岛市经过许可开展人类辅助生殖技术的医疗机构有2家，分别是青岛大学医学院附属医院和青岛市妇女儿童医院，两院可开展人工授精、胚胎移植等多项技术，而市立医院东院区目前仅试运行人工授精。
据了解，试管婴儿总共分为三代。第一代试管婴儿技术主要是从待孕妈妈体内取卵后，将精子和卵子在实验室的培养基中，让它们自然结合形成受精卵，属于比较常规的受精方式。主要适用于女方因素导致不孕的夫妻，以严重的输卵管疾病为最常见的不孕原因，还包括子宫内膜异位症、免疫性不孕症、卵泡不破裂综合征以及不明原因的不孕症。还适合三次人工授精未妊娠者或年龄超过38岁进行人工授精2周期未妊娠者，以及男方少、弱精子症等等。
第二代试管婴儿主要是在显微镜下，由胚胎实验室人员用毛细注射针管吸取一个精子，强行注入到卵子内使其受精。主要适用于男方因素导致不孕的夫妻，主要是男方有严重的少、弱、畸形精症等。
第三代试管婴儿主要是可改善部分遗传及基因问题，实验室技术人员将取4到8个细胞期胚胎的1个细胞，或受精前后的卵细胞的第一、二极体，检测男女性别和单基因遗传病、染色体病等。主要适用于有染色体疾病的夫妻和一些特殊情况。
青岛市卫生健康委监督执法人员提醒，请有试管婴儿意向的夫妻们务必谨慎，选择具有合格资质的医疗机构进行人类辅助生殖治疗技术，切勿因一时心急而选择非法机构。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 台雪超
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