月经期间是很多女性认为的一个不错的食物丰胸阶段，但是，有很多的女性并不知道经期到底吃什么样的食物才能够让自己的胸部在原有的基础上能够出现尺寸增大的情况，那么，经期吃什么食物丰胸？来看答案。

材料：红豆、薏米、山药、燕麦各适量。

做法：

1.先山药需要去皮，切块。

2.再把红豆和薏米放进锅里煮3分钟，熄火焖上半钟。

3.再把山药和燕麦片放进锅里熬煮，也煮3分钟，熄火焖上半钟而即食用。

2

花生炖猪脚汤

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：

1.将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2.改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

3

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：

1.加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入，煮熟为止。

2.然后再加入少许白糖即可。

4

山药猪蹄汤

材料：红枣10颗，猪蹄1只，山药米酒各适量。

做法：

1.先红枣洗净去核，猪蹄洗净去毛切成块，再放入开水去下油，再捞出。

2.锅里加入大量清水，将切好猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅大火煮约10分钟转文火炖。

1、胡萝卜。在月经期间可以经常吃一些胡萝卜，在胡萝卜里面的有效成分能够帮助预防乳房下垂情况出现，这样也就能够让乳房的弹性得到保持，而胡萝卜里面的食物纤维、钙质或者是维生素都比较丰富，这些成分能够帮助血液循环，也有美容健肤的效果。

2、吃大豆制品。在这个过程当中可以吃一些含有丰富异黄酮的大豆制品，这样能够减少在月经期间女性乳房不舒服情况，这对乳房的健康是能够起到一定的帮助作用的。

月经期有助于丰胸是有科学依据的。一般来说月经第一至三天是丰胸的最佳时期，女性朋友们可以好好把握这段时间，无论从饮食还是运动方面都应该着重注意。可以在月经期间多服用一些有助于补气血以及有助于丰胸的食物，比如说木瓜，红枣等。